QUELS SONT LES MEILLEURS MOMENTS POUR S’ENTRAÎNER ?
Quels sont les meilleurs moments pour s’entraîner ? C’est bon vous êtes motivé pour faire du sport ! Félicitation. Maintenant que la motivation y est , il faut y aller. Alors la question se pose ! Quel est le meilleur moment ?
Quels sont les meilleurs moments pour s’entraîner ? Le matin, le midi, pendant la pose déjeuner, le soir ? Il suffit de bloquer un minimum de 30 minutes par jour et 30 minutes ça passe très vite. Votre condition physique n’est pas au top ? C’est une raison supplémentaire pour se bouger. Pour démarrer, choisissez des exercices simples avec une durée d’efforts modérés que vous augmenterez au fur et à mesure de l’amélioration de votre état de forme. Vous ressentirez les bienfaits de ces exercices très rapidement. Vous serez plus détendu, moins stressé. Vous constaterez également que vous serez de moins en moins essoufflé après l’effort.
Quels sont les meilleurs moments pour s’entraîner ? A chacun son moment et ses disponibilité. Il est évident qu’une personne à la retraite pourra plus facilement s’organiser et pourra avoir des horaires plus variables (ce qui n’est pas toujours évident non plus). Pour la mère ou le père au foyer, ceux qui ont une activité à l’extérieur les horaires seront en fonction de ses obligations.
Ne pas oublier, le sport c’est bon pour la santé mais il le sera moins si vous le faites sans plaisir. C’est un moment de détente seul ou entre amis. Faites des tests pour découvrir le sport qui vous correspond le mieux. Changer les horaires et choisissez celui qui vous convient le mieux et pourquoi pas alterner ?
