Nos Idées Recettes Pour Manger Des Fruits

Manger des fruits

Nos Idées Recettes Pour Manger Des Fruits

Nos idées recettes pour manger des fruits, faire le plein de fruits frais

Tout le long de l’année nous avons des fruits mais en cette saison nous sommes vraiment gâtés avec l’assortiment que nous présente les étals des marchés très colorés. Les premiers abricots, pêches, melon, sans oublier les myrtilles, groseilles et bien d’autre encore.  A nous de les accommoder pour bien en profiter tout l’été.

Tout comme les légumes, les fruits font partis d’une alimentation saine et équilibrée. Autant profiter de faire le plein de fruits frais, riches en vitamines car il est toujours meilleur de manger les fruits pendant la saison. Le goût est plus présent, ils sont plus parfumés.

Trop de sucre !

Certains diront qu’ils sont pleins de sucre. Il y a une différence entre la valeur nutritionnelle d’un fruit et le sucre ajouté issu dans beaucoup d’aliments comme les sauces barbecues par exemple,  utilisées souvent en cette saison.

Les fruits et leurs avantages

Les fruits ont un avantage, ils sont gorgés d’eau, de vitamines, de fibres et de bien d’autres composés présents à l’état naturel dans les aliments d’origine végétale qui ont la propriété d’être antioxydantes.

Les fruits peuvent être consommés à tout moment de la journée, au petit déjeuner, comme encas ou lors d’un repas. Au cours du repas les fruits peuvent alléger le facteur calorique. Tout le monde peut en manger, ils sont facilement transportable.

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