Les bonnes directions à prendre en 2020

Un petit déjeuner équilibré

En 2020, prenez tous les jours un petit déjeuner équilibré. Ainsi, vous apporterez dès le début de la journée à votre organisme les nutriments dont il a besoin. Par ailleurs, un petit déjeuner bien pensé aide à réguler l’appétit et à garder le contrôle de votre poids ! Retrouvez dans notre article nos conseils pour prendre un petit déjeuner équilibré.

Une alimentation toujours plus saine

Comme vous le savez, les produits Herbalife sont à prendre dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Ainsi, favorisez les fruits et les légumes, les légumes secs (lentilles, haricots, pois chiche, etc.), les fruits à coque (noix, noisettes, amandes non salées, etc.), le pain complet ou aux céréales, les pâtes, la semoule et le riz complets, les poissons gras (saumon, maquereau, hareng, thon, sardine, anchois…) et maigres (bar, brochet, cabillaud, colin, daurade, églefin, lotte, merlan, morue, turbot…) en alternance, et les huiles d’olive, de noix et de colza.

Pour mettre en œuvre ces conseils, faites le choix des aliments de saison, produits localement et bio (dans la mesure du possible bien entendu !).

Une activité physique régulière

En 2020, pratiquez une activité physique de manière régulière, complément essentiel de l’équilibre nutritionnel. Les idées ne manquent pas et, quel que soit votre niveau, il y a forcément une activité (ou plusieurs !) qui vous correspond.

Retrouvez dans notre catégorie « sport » de nombreuses idées d’activités physiques à pratiquer, ainsi que des tutos pour tonifier les parties de votre corps que vous souhaitez !

Ce qu’il faudra éviter ou limiter en 2020

Pour rester une pleine forme et conserver un niveau de bien-être au top, évitez ou limitez :

• Les boissons alcoolisées
• Les produits trop sucrés: non ce n’est pas impossible : suivez notre guide pour y parvenir !
• Les boissons trop riches en sucre: d’autant qu’il existe des alternatives saines !
• Les produits trop salés: les conseils donnés pour éviter les produits trop sucrés sont majoritairement valables pour consommer moins de produits salés
• La charcuterie
• La viande (porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats) : les protéines végétales constituent une alternative très intéressante, comme nous l’avons détaillé dans notre article qui explique les enjeux de santé et environnementaux de l’alimentation végétarienne.
• Les produits avec un Nutri-Score D et E
• Le temps passé assis

Vos résolutions 2020

Et vous, quelles bonnes résolutions avez-vous pris ? Laissez vos témoignages dans les commentaires