Comment résister à la tentation alimentaire ? Y-a-t-il solutions ? Le grignotage s’accompagne souvent d’aliments trop sucrés, trop gras ou trop salés. La tentation est encore plus forte hors de chez soi.  L’environnement alimentaire nous fait basculer en un éclair si vous manquez de discipline, un publicité, une odeur vous font céder et vous vous apprêtez à manger un Mc Do par exemple.

Quand je fais mon sport pour ne pas rester face au mur, j’allume la télé, je fais des efforts, je transpire et pendant ce temps je ne compte pas le nombre de pubs  sur l’alimentaire et pas forcément équilibrées. A cela, il faut rajouter les émissions sur la cuisine. Votre envie de manger est constamment sollicitée. Comment y échapper ? une bonne discipline alimentaire, des repas équilibrés, faire de l’exercice.  Apprenez à connaître vos besoins énergétiques qui ne seront pas les mêmes si vous êtes sédentaire, sportif ou très actif.

Si vous prenez le temps de manger correctement en ayant une alimentation équilibrée, la tentation sera moins au rendez-vous. Votre corps a des besoins sans compter le stress,  tout cela fait que vous êtes sensibilisé à la moindre information diffusée aux travers des médias, des vitrines, des odeurs.

Faisons face à cet environnement alimentaire qui nous sollicite en permanence et nous ouvre les portes de  la tentation.

Comment résister aux tentations alimentaires?

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