Nutrition ciblée
Nutrition ciblée , répondez à vos besoins spécifiques. Des produits Herbalife de nutrition ciblée,. De qualité pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez améliorer votre vitalité. Surmonter les challenges spécifiques auxquels les hommes et les femmes doivent faire face. Cette gamme de produits Herbalife est faite pour vous.
Notre alimentation n’est pas toujours équilibrée. Nous consommons en général beaucoup trop d’acides gras oméga-6 et pas assez d’oméga-3, ce qui peut entraîner un déséquilibre.Et l’organisme peut en souffrir. Pour le rétablir, il suffit de réduire la quantité de graisse ingérée. Pour cela essayez de manger plus de poisson, ne négligez pas les oléagineux et les graines en guise d’encas. (comme toute bonne chose sans abuser). Eviter les chips et les biscuits qui contiennent beaucoup d’oméga-6.
LE SAVIEZ-VOUS ?
De nombreux régimes occidentaux comprennent très peu d’acides gras oméga-3 à chaîne longue (EPA et DHA). Un supplémentation peut donc s’avérer utile. Les experts en nutrition recommandent du poisson 2 à 3 fois par semaine pour atteindre les apports recommandés en oméga-3.
Attention cependant car les huiles de poisson. Notamment celle de foie de morue, sont encore plus fragiles et instables que les huiles végétales. Faites très attention qu’elles ne soient pas grillées et rances.
| Pour obtenir 1,3 g d’oméga-3 d’origine végétale (AAL) | Pour obtenir 1,3 g d’oméga-3 d’origine marine (AEP+ADH) |
1/2 c. à café (2 ml) d’huile de lin 2 c. à café (10 ml) de graines de lin broyées 2 c. à café de graines de chia 1 c. à soupe (15 ml) d’huile de colza 1/4 tasse (60 ml) d’huile de noix
1 1/2 c. à table (22 ml) d’huile de soja
13 g de graines de chanvre – 50 g de maquereau de l’Atlantique – 65 g de saumon Atlantique d’élevage – 80 g de saumon rose ou rouge en conserve – 80 g de hareng de l’Atlantique ou du Pacifique 130 g de thon blanc ou germon en conserve
130 g de sardines en conserve
Sources : USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
D’autre part, il est important d’avoir un bon équilibre entre oméga-3 et oméga-6.
Comme il n’est pas toujours facile d’avoir les éléments nécessaires. C’est ainsi que les compléments alimentaires interviennent pour atteindre vos apports journaliers recommandés, Herbalifeline riche en acides gras oméga-3
