Guide complet d’exercices pour des résultats optimaux Guide complet d’exercices pour des résultats optimaux. Saviez-vous qu’avec une chaise vous pouviez faire travailler tous les muscles ? Voici des idées d’exercices de fitness et de musculation à réaliser avec une chaise pour tonifier le haut du corps et raffermir le bas du corps ! La chaise… Lire la suite »
Idées recettes menus 2200 calories par jour pour homme Idées recettes menus 2200 calories par jour pour homme. Vous cherchez un programme alimentaire adapté aux personnes actives ou plus corpulentes ? Voici un programme avec un apport journalier à 2200 calories par jour, en trois repas et trois en-cas. Une alimentation à 2200 calories par… Lire la suite »
Comment réduire vos portions Comment réduire vos portions. Réduire la taille de vos portions, de façon simple et efficace ! Savez vous que la taille de vos portions est tout aussi cruciale que les aliments que vous mettez dans votre assiette ? Pour réduire vos portions et perdre du poids, l’utilisation de votre vaisselle peut… Lire la suite »
4 recettes de petits déjeuners équilibrés 4 recettes de petits déjeuners équilibrés. Une bonne répartition des apports énergétiques qui commence dès le matin. Un bon petit déjeuner pour des apports journaliers bien répartis La prise du petit déjeuner chez les Français a réaugmenté, après des années de baisse progressive. En moyenne, 94 % ont pris un petit déjeuner en… Lire la suite »
Quels sont les bienfaits du sucre des fruits ? Quels sont les bienfaits du sucre des fruits ? La consommation de fruits est un élément important d’une alimentation saine. Les fruits sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres alimentaires. Ils contiennent également des sucres naturels. Mais, le sucre dans les fruits est-il bon… Lire la suite »
6 recettes de boissons pour l’été 6 recettes de boissons pour l’été. L’été est la saison parfaite pour se détendre et se rafraîchir avec des cocktails ou des boissons sans alcool. Quel que soit votre choix, voici 6 recettes faciles à préparer pour vous régaler à coup sûr. Découvrez dans notre article 6 recettes de… Lire la suite »
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