Les nutriments essentiels à la santé Les nutriments essentiels à la santé . Quels nutriments manger pour garder la forme pendant le confinement et éviter tout risque de carence ? À l’heure du confinement et des mesures de distanciation sociale, nous sommes nombreux à redouter ce que nous faisions machinalement jusqu’ici : les courses. Désormais,… Lire la suite »
Nutrition et sport pendant le Ramadan Nutrition et sport pendant le Ramadan, les conseils d’Ismet Tamer, Membre du conseil consultatif sur la nutrition d’Herbalife. Il explique ce qu’il faut faire pour garder un bon niveau d’énergie tout au long de la journée. Et éviter de prendre ou perdre du poids. Qu’est-ce que le Ramadan ? Le… Lire la suite »
comment gérer le stress par le yoga et la méditation Comment gérer le stress par le yoga et la méditation. Notre quotidien est tellement rythmé et stressant que nous avons besoin de techniques et d’outils, comme la pleine conscience, pour équilibrer le stress et la pression liés au travail et au quotidien. Qu’est-ce que la… Lire la suite »
Comment éviter les fringales ? Comment éviter les fringales ? 12 recettes faciles de collations équilibrées pour éviter les fringales, que vous ayez envie d’en-cas sucré, crémeux ou salé. Quels sont les principes d’une collation équilibrée ? Les en-cas, s’ils sont bien choisis, peuvent avoir une certaine utilité. Un en-cas nutritif et équilibré peut vous aider à maintenir votre… Lire la suite »
Les substituts de repas pour sportifs : intérêts et utilisations Les substituts de repas pour sportifs : intérêts et utilisations. Ils sont de un vrai partenaire nutritionnel pour les phases d’effort et de récupération. Les substituts de repas sont des compléments alimentaires destinés à remplacer un repas. S’ils sont souvent associés à la perte de… Lire la suite »
Comment manger des graines ? Comment manger des graines ? Savez-vous pourquoi vous devriez intégrer des graines à votre alimentation ? Leurs vertus sont nombreuses ! Quels sont les bienfaits des graines ? Comment en manger ? Focus sur 6 graines. Pourquoi manger des graines ? Les graines aident à la digestion, sont très riches en vitamines, ont… Lire la suite »
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