Comment préparer un déjeuner équilibré ? Comment préparer un déjeuner équilibré ? 13 idées de recettes saines ! Pour préparer un déjeuner équilibré, il faut un peu anticiper. Mais l’équilibre nutritionnel apporte de nombreux avantages. Si vous avez du mal à trouver des idées, ce guide tout simple pourrait vous intéresser. Voici 13 idées de… Lire la suite »
Comment renforcer son système immunitaire ? Comment renforcer son système immunitaire ? Le système immunitaire assure notamment la lutte contre les infections. Comment renforcer son système immunitaire, hiver (rhume, grippe…) comme été, et être en pleine forme toute l’année ? Comment savoir que notre système immunitaire est affaibli ? Différents symptômes doivent alerter. Si vos défenses sont affaiblies, vous risquez… Lire la suite »
Comment garder la motivation pour faire du sport à la maison ? Comment garder la motivation pour faire du sport à la maison ? Faire du sport à la maison, c’est une excellente idée ! Mais comment tenir dans la durée ? Comment garder la motivation au fil des semaines ? Voici quelques conseils pour… Lire la suite »
La pole dance La pole dance : se renforcer musculairement et améliorer sa confiance en soi. Qu’est-ce que la pole dance ? La pole dance (ou « danse à la barre verticale ») est une discipline qui mêle danse et acrobaties autour d’une barre. Cette danse s’est imposée comme une discipline sportive et artistique à part entière depuis… Lire la suite »
Pourquoi et comment manger plus de poisson ? Pourquoi et comment manger plus de poisson ? Vous aimeriez consommer davantage de poisson ? Vous savez sûrement que manger du poisson est bon pour la santé. Malheureusement, beaucoup de personnes l’évitent sans même avoir conscience de tous ses bienfaits. Jetez-vous à l’eau et intégrez du poisson… Lire la suite »
Quelles alternatives naturelles au sucre ? Quelles alternatives naturelles au sucre ? Si vous cherchez à sucrer vos céréales ou votre yaourt, vous allez probablement vous tourner vers le sucre. Il existe pourtant des alternatives. Certains aliments appellent irrémédiablement un peu de sucre, et à 15 calories par cuillère à café, un peu de sucre… Lire la suite »
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