Recette : Boulettes de viande maigre riche en protéines Recette : Boulettes de viande maigre riche en protéines (porc et dinde). Découvrez notre recette de boulettes de viande maigre (porc et dinde) : une recette facile pour un plat riche en protéines et peu gras ! Ces boulettes rapides à préparer et cuites au four sont riches en… Lire la suite »

Entrez dans la danse ! Entrez dans la danse ! Découvrez les bienfaits de la danse : dépense d’énergie et bonne humeur à la clé ! Bouger son corps en rythme et de façon artistique procure un bien-être sans pareil. Vous dansez seule dans votre chambre, vous travaillez des chorégraphies avec un professeur de danse,… Lire la suite »

Les exercices sans matériel pour avoir des jolies épaules Les exercices sans matériel pour avoir des jolies épaules. Muscler les épaules : souvent mois prioritaire que le ventre, les cuisses ou les fessiers. Et pourtant, pourquoi négliger cette partie du corps ? Découvrez nos exercices pour dessiner vos épaules ! A l’heure où l’on commence… Lire la suite »

Tendance nutrition : le kimchi Tendance nutrition : le kimchi. Connaissez-vous le kimchi ? Un super-aliment fermenté dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer ! On vous en dit plus sur cette tendance nutrition et ses bienfaits, avec une recette à tester en prime. Avez-vous déjà entendu parler du kimchi ? C’est LA tendance nutrition… Lire la suite »

Pourquoi il est important de récupérer après un entraînement Pourquoi il est important de récupérer après un entraînement Pourquoi ne faut-il pas sauter la phase de récupération ? Comment faire pour récupérer au mieux après un entraînement ? Découvrez les réponses. Vous est-il déjà arrivé de sauter la phase de récupération après l’effort ? La plupart des… Lire la suite »