Consommez-vous suffisamment ces cinq nutriments ? Consommez-vous suffisamment ces cinq nutriments ? Votre alimentation ne contient pas assez de fruits, de légumes ou de produits laitiers ? Vous n’êtes pas les seuls dans ce cas, mais vous pourriez manquer de certains nutriments importants (folates, vitamine A, calcium, vitamine D et potassium). Susan Bowerman, notre experte… Lire la suite »

Ne perdez pas le fil de vos entraînements pendant les vacances Ne perdez pas le fil de vos entraînements pendant les vacances. Voici de quoi vous motiver à poursuivre votre activité sportive : trois raisons importantes de continuer à bouger pendant les vacances. La saison des vacances est intense pour bien des gens. Nous sommes sur tous… Lire la suite »

Le sucre présent dans les fruits est-il mauvais pour mon régime  ? Le sucre présent dans les fruits est-il mauvais pour mon régime  ? Le sucre dans les fruits est-il bon ou mauvais ? Le sucre dans les fruits est-il bon ou mauvais ?  Décryptons le vrai du faux sur le sucre et les glucides apportées… Lire la suite »

Barres protéinées : pourquoi et quand en manger ? Barres protéinées : pourquoi et quand en manger ? Il peut y avoir plein de bonnes raisons de consommer des barres protéinées. Découvrez pourquoi les intégrer à votre entrainement, et quand en manger pour en tirer un maximum de bienfaits ! Vous vous êtes déjà interrogé sur… Lire la suite »

Tout savoir sur les pré-biotiques et les pro-biotiques Tout savoir sur les pré-biotiques et les pro-biotiques. Alors que nous savons que notre bien-être peut dépendre de la bonne santé de notre système digestif, la consommation de produits riches en pré-biotiques et en pro-biotiques progresse. Mais que cachent ces 2 termes ? Vous souhaitez tout savoir… Lire la suite »

Nos 6 conseils pour des repas équilibrés au barbecue Nos 6 conseils pour des repas équilibrés au barbecue . Cuisiner au barbecue est l’un des grands plaisirs de l’été. Voici quelques conseils   pour préparer des repas équilibrés avec un barbecue. Avec un barbecue, on a vite tendance à privilégier le seul plaisir gustatif au détriment… Lire la suite »