Archives de l’auteur : Régine FAGES

A propos Régine FAGES

Coach en bien-être et nutrition et distributeur Herbalife Nutrition depuis 10 ans. J'aide les personnes souhaitant une remise en forme, perdre du poids ou prendre de la masse musculaire en les accompagnant à travers un coaching hebdomadaire personnalisé.

Quels aliments privilégier au petit déjeuner en hiver ?

Quels aliments privilégier au petit déjeuner en hiver ? Quels aliments privilégier au petit déjeuner en hiver ? Que manger au petit déjeuner lorsqu’il fait froid ? Quels aliments intégrer au petit déjeuner en hiver ? Suivez le guide pour bien démarrer la journée lorsque les températures sont basses et que l’on manque de soleil… Lire la suite »

Comment tenir vos bonnes résolutions de nouvelle année ?

Comment tenir vos bonnes résolutions de nouvelle année ? Comment tenir vos bonnes résolutions de nouvelle année ? Il est important de trouver le bon équilibre dans les bonnes résolutions que vous prenez. Vous devez vous lancer un défi pour faire la différence, mais dans une mesure raisonnable pour ne pas vous décourager. 10 conseils… Lire la suite »

Comment vous remettre des repas de fêtes de fin d’année ?

Comment vous remettre des repas de fêtes de fin d’année ?  Comment vous remettre des repas de fêtes de fin d’année ? Même si vous avez été raisonnable, votre organisme devra sans doute récupérer après les repas de fin d’année. Même si vous avez été raisonnable, votre organisme devra sans doute récupérer après les repas… Lire la suite »

Pourquoi vous mettre au vélo d’intérieur (ou cycling) ?

Pourquoi vous mettre au vélo d’intérieur (ou cycling) ?   Pourquoi vous mettre au vélo d’intérieur (ou cycling) ? On le sait : faire du vélo est bon pour maigrir et contrôler votre poids, pour vous muscler et pour améliorer votre endurance. Et si vous vous mettiez au vélo… d’intérieur ? Que vous soyez cycliste… Lire la suite »

Pourquoi et comment intégrer les fibres

Pourquoi et comment intégrer les fibres  Pourquoi et comment intégrer les fibres  ? Quels sont les effets des fibres alimentaires ? De quelle quantité de fibres alimentaires a-t-on besoin ? Comment stimuler mon apport en fibres alimentaires ? Les fibres alimentaires, qu’est-ce que c’est ? Les fibres alimentaires sont des éléments végétaux constitués de glucides. Les parties supérieures… Lire la suite »

5 épices pour sublimer vos recettes qui amélioreront votre bien-être

5 épices pour sublimer vos recettes qui amélioreront votre bien-être 5 épices pour sublimer vos recettes qui amélioreront votre bien-être. Quelles épices choisir pour donner du goût à vos plats ? Suivez le guide avec cet article qui vous aidera à donner beaucoup de saveur à vos recettes ! Dans un récent article, nous vous… Lire la suite »