Running : 7 conseils pour vous y mettre ! Running : 7 conseils pour vous y mettre ! Vous souhaitez vous mettre au running ? Comment commencer à faire du footing ! Ou comment reprendre doucement la course à pied ? Besoin d’ajouter un exercice cardio à vos entraînements ? La course à pied, ou running, est sans doute… Lire la suite »

Boostez votre métabolisme avec la vitamine B12 Boostez votre métabolisme avec la vitamine B12. A quoi sert la vitamine b12 ? Quels sont les risques et les symptômes d’une carence ou d’une déficience en vitamine b12 ? Dans quels aliments trouve-t-on la vitamine b12 ? Les vitamines et minéraux sont essentiels à tous les êtres humains, et particulièrement aux sportifs.… Lire la suite »

4 choses à savoir à propos de l’hydratation  4 choses à savoir à propos de l’hydratation . Découvrez quatre faits sur l’eau et l’hydratation, souvent mal connus. Pourquoi le corps a besoin d’eau ? L’importance de l’hydratation pour l’organisme Le corps humain est composé à presque 70% d’eau. Pas étonnant donc que l’hydratation joue un… Lire la suite »

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Comment renforcer son système immunitaire ? Comment renforcer son système immunitaire ? Booster son système immunitaire pour être en pleine forme tout au long de l’année ? Quels aliments choisir pour renforcer son système immunitaire ? Quelles vitamines pour augmenter ses défenses immunitaires ? Le système immunitaire assure notamment la lutte contre les infections. Comment renforcer son système… Lire la suite »