4 idées recettes d’apéritifs sains pour l’été L’apéritif est l’un des plaisirs de la saison estivale. Mais l’apéro peut vite se révéler un piège à calories, par ailleurs trop riche en graisse et en sel. Comment éviter ces écueils ? Nous vous proposons 4 idées de recettes faciles et saines pour des apéritifs estivaux !… Lire la suite »

6 raisons de consommer des shakes de protéines ! Il y a bien plus dans les shakes de protéines qu’un repas nutritif et équilibré. Le fait de consommer des shakes peut également améliorer vos habitudes alimentaires. Herbalife Nutrition vous explique pourquoi ! Pourquoi prendre des shakes de protéine ? Les raisons de la popularité des… Lire la suite »

Les 3 étapes pour vous renforcer musculairement Vous pratiquez un sport et souhaitez vous renforcer musculairement ? Voici les 3 étapes pour démarrer votre renforcement musculaire. Pourquoi on fait du renforcement musculaire ? Il faut des efforts et de la régularité pour obtenir des résultats et modifier sa composition corporelle. Que vous cherchiez à développer… Lire la suite »

Comment ne plus avoir la peau sèche ? Si vous avez la peau sèche, voici quelques astuces toutes simples pour vous soulager. Qu’est-ce qui est pire : avoir la peau sèche ou avoir la peau grasse ? En règle générale, les personnes à la peau sèche ont moins de rougeurs et d’éruptions cutanées que les personnes à la… Lire la suite »

Protéines et contrôle de poids En quoi les protéines aident-elles au contrôle de poids ? Combien de protéines faut-il consommer chaque jour ? Quels sont les aliments qui contiennent des protéines ? Les protéines comptent parmi les nutriments essentiels les plus importants de notre alimentation. Ce sont les éléments constitutifs de chacune des cellules de notre corps.… Lire la suite »

Comment bien manger au petit déjeuner ? Comment petit déjeuner sainement et équilibré ? La formule magique du petit déjeuner est connue : de quoi se réhydrater, des sucres lents, des fibres et des protéines. Voici quelques  conseils dans la suite de cet article. Selon le Programme National Nutrition Santé (PNNS), un petit déjeuner idéal est… Lire la suite »