Des protéines pour maigrir et contrôler son poids ? Des protéines pour maigrir et contrôler son poids ? Les protéines sont des nutriments indispensables à la perte de poids car elles sont les principaux constituants de tous les tissus de notre corps. Elles sont également nécessaires pour réguler la glycémie et stimuler le métabolisme. C’est… Lire la suite »

Quelle alimentation quand on est sportif et végétarien ? Quelle alimentation quand on est sportif et végétarien ? Vous êtes sportif, ou athlète, et végétarien (tendance nutrition actuelle) et vous vous interrogez sur votre alimentation ? Il est alors important de bien choisir votre alimentation pour que votre corps soit suffisamment nourri. Qu’il puisse récupérer… Lire la suite »

Les super-aliments et comment en consommer Les super-aliments et comment en consommer ! Quand on parle de super-aliments, il ne s’agit pas uniquement des plus populaires du moment. Si vous mangez beaucoup d’aliments d’origine végétale, alors vous consommez des super-aliments. On  vous dit tout sur les super-aliments ! Suivre la tendance des super-aliments revient à essayer de… Lire la suite »

Hydratation : faut-il privilégier l’eau plate ou l’eau gazeuse ? Hydratation : faut-il privilégier l’eau plate ou l’eau gazeuse ? On sait qu’il faut impérativement s’hydrater pour rester en bonne santé. Mais entre l’eau plate ou l’eau gazeuse, quelle est la meilleure solution ? Éclairage sur l’hydratation et les avantages et inconvénients de l’eau plate… Lire la suite »

Manger sans gluten : une alimentation équilibrée et variée Manger sans gluten : une alimentation équilibrée et variée. Depuis quelques années, le sans-gluten (gluten-free) est devenu une tendance à contre-courant. Le gluten est une protéine composée de gluténine et de gliadine, trouvée dans de nombreux aliments. La consommation de produits sans gluten est donc recommandée… Lire la suite »

Nos conseils pour se faire à manger quand on est seul Nos conseils pour se faire à manger quand on est seul. 6 conseils pour manger de manière saine et équilibrée ! Lorsque vous vous retrouvez à cuisiner pour vous tout seul, il peut être difficile de trouver un menu équilibré et satisfaisant. Pour vous… Lire la suite »