Comment retrouver la motivation pour faire du sport ?

Comment retrouver la motivation pour faire du sport ? Comment retrouver la motivation pour faire du sport ? Se mettre au sport est toujours un cap difficile à franchir. Manque de motivation, peu de temps, une vie déjà bien remplie. De nombreuses excuses sont bonnes pour faire l’impasse. Pourtant, cela peut changer votre vie, modifier… Lire la suite »

Comment tenir ses résolutions pour la nouvelle année ?

Comment tenir ses résolutions pour la nouvelle année ? Comment tenir ses résolutions pour la nouvelle année ? Il est important de trouver le bon équilibre dans les bonnes résolutions que vous prenez. Vous devez vous lancer un défi pour faire la différence, mais dans une mesure raisonnable pour ne pas vous décourager. Il est… Lire la suite »

Comment lutter contre la déprime de l’hiver ?

Comment lutter contre la déprime de l’hiver ? Comment lutter contre la déprime de l’hiver ? L’hiver peut souvent apporter avec lui une vague de sentiments de déprime et de fatigue. La dépression saisonnière, aussi appelée “déprime hivernale”, est un trouble affectif qui survient généralement pendant les mois les moins lumineux de l’année. Et où… Lire la suite »

Comment bien manger quand on est pressé ?

Comment bien manger quand on est pressé ? Comment bien manger quand on est pressé ? Car on n’a pas toutes et tous le temps de bien manger, nous vous délivrons ses conseils pour y parvenir malgré tout ! En Europe et dans le reste du monde, nos habitudes alimentaires ne sont pas particulièrement encourageantes. La consommation… Lire la suite »

Les 7 types de repos pour mettre fin à la fatigue

Les 7 types de repos pour mettre fin à la fatigue Les 7 types de repos pour mettre fin à la fatigue. La fatigue vous accable ? Apprenez à la dissiper en découvrant les sept types de repos essentiels à notre bien-être. Du repos physique pour restaurer le corps. Au repos mental pour apaiser l’esprit,… Lire la suite »

Santé et bonheur sont ils liés ?

santé et bonheur sont ils liés ?  Santé et bonheur sont ils liés ? Plus de 80 % des Français se disent heureux et en bonne santé. Le rapport d’Herbalife en 2023 analyse une enquête IPSOS et révèle de nombreux lien entre santé et bonheur. Un corps et un esprit sains sont réellement les clés… Lire la suite »